Tư thế thích hợp khi sử dụng gối

Khi ngủ, vị trí hợp lý của đầu trên gối là rất quan trọng. Nói chung, tốt nhất bạn nên kê đầu ở vị trí cao hơn chính giữa gối để ổn định tư thế ngủ và tránh tình trạng gối bị ngã do thay đổi tư thế thường xuyên vào ban đêm. Thứ hai, nó có thể làm cho cổ có một lực nâng đỡ nhất định và duy trì đường cong sinh lý bình thường của cơ thể. Tư thế ngủ bình thường là nằm ngửa, đầu ở giữa gối và cổ ở mép gối. Gối sẽ đóng vai trò nâng đỡ cổ và không gây áp lực cho cột sống cổ. Nếu sử dụng chất liệu lõi gối không có độ đàn hồi thì có thể làm phẳng phần giữa của gối và kê gối cao lên cổ để cột sống cổ không bị cong về phía trước cũng không bị cong sang bên và duy trì tư thế duỗi ra phía sau thích hợp. , để không bị đau nhức cột sống cổ vào buổi sáng.